Jeûne : Principaux Effets, Avantages & Inconvénients

La jeûne est la privation volontaire, totale ou partielle, de nourriture. Préconisé depuis des siècles par les religions (Yorn Kippour, Ramadan…etc.), il s’impose de...

Régime paléo : Définition, Avantages et Inconvénients

Le régime paléo, dérivé du mot paléolithique, consiste à suivre l’alimentation probablement consommée par nos ancêtres chasseurs-cueilleurs. Plus précisément, ce régime vise à...

Régime cétogène : Définition & Principaux effets

Le régime cétogène ou keto diet en anglais est un régime alimentaire à très faible teneur en glucides et à haute teneur en lipides. Utilisé au début du...

3 conseils pour réduire et stabiliser le taux de masse grasse

En France, le surpoids et l’obésité représentent un véritable problème de santé publique. Les facteurs principalement en cause sont la sédentarité et une alimentation...

Comment associer le Jeûne et le Sport ?

Le jeûne intermittent, appelé aussi « Intermittent fasting » dans les pays anglo-saxons, est un mode alimentaire durant lequel il est autorisé de manger pendant 8 heures...